ブログ、気がついたらサボってしまいました。…情けないですがこれはいつぶりでしょう。 とりあえず、今日は書きます。 その後、毎日ではありませんが、平日は相変わらずハーブティーは飲んでいます。 その甲斐あってか、先週の平日に、55.5kgになった時があ…

2月28日(木) 朝57.3㎏ 夜58.5㎏ 【今日のハーブティー】 ・ココナッツチャイ ・ジンジャーレモン 【今日の運動】 7000歩 3駅分歩く この日はいつも同僚と食べているランチがなかったので、痩せるチャンスと思いましたが、あまり痩せませんでした。 夕食はい…

2月27日(水) 朝58.3㎏ 夜57.9㎏ 【今日のハーブティー】1週間目 ・ジンジャーターメリックティー ・ジンジャーレモン ・ミントティー 【今日の運動】 有酸素運動 有酸素運動の効果もあり少し体重減りました。 最近の私は、毎日の変化で一喜一憂しすぎです。5…

2月26日(火) 朝58.3㎏ 夜58.7㎏ 【今日のハーブティー（?）】 ・ウコン茶 ・ジンジャーレモン 2杯 【今日の運動】 …急用のため延期 昨日は急用が入りジム行く予定を延期しました。それで体重も思うような数字に近づかず。

朝57.8㎏ 夜58.7㎏ 【今日のハーブティー（?）】 ・ウコン茶 ・ジンジャーレモン 2杯 【今日の運動】 ウォーキング9000歩 私は去年からまた実家暮らしをしているのですが、今日は晩ごはんでりんご酢入りの玉ねぎ味噌汁が出てきました。母がテレビで見たらし…

23日(土) 朝57.6㎏ 夜57.8㎏ 金曜日にジムに行ったせいか、朝の体重は前日よりだいぶ減っていました。 ジムの時はテレビ付きのランニングマシンで、ドラえもんを観ましたが、面白いシーンがありすぎてニヤニヤが止まらず大変でした。 丸いものを見るとオオカ…

22日 朝58.3㎏ 夜58.6㎏ 録画していた先週放送されていた木曜ドラマ派遣占い師アタルを見ました。その話では、カフェの年下の若い男の子へのアラサー女性恋が描かれていました。それを観て、やっぱりちゃんと自分の気持ちを伝えることって大事だよなぁと思い…

昨日の体重はあまり変化なし。 朝58.3㎏ 夜58.6㎏ 昨日は飲み会がありましたが、少なめに食べるようにしたので帰宅した時に何か食べたくなりましたが、ハーブティーのおかげでアイスは食べなくて済みました。 運動は1日で8500歩のウォーキング。 一つ前の駅…

ハーブティー習慣2日目 最近、夕食後にアイスを食べたい衝動を抑えられずにいましたが、今日は食後すぐにハーブティーを飲んだら、アイスを食べたいと思わなくなりました。今日は効果ありでした！ さて、今日は予定どおり、会社帰りに、持ち運びの楽なコンパ…

土日で名古屋観光してきました。 ひつまぶしも手羽先も美味しかったー。と、満喫して帰った17日の夜は59.3に…。 18日は59.2でした…。 土日合わせて3万歩は歩いたけれど、それ以上に食べておりました。 運動の目標は達成したけど、太っている…。 これは、単純…

2月末の目標56.8kgまで、残り14日で1.5㎏減量が必要です。 今日は昨日の反省を活かし、お昼はカップラーメン一つ…。 その結果お腹が空いてしまい、 バレンタインデーのおかげで会社の人からもらえた友チョコをいくつか食べてしまいました。 会社帰りのウォー…

今日はジムにくることが出来ました。 有酸素運動を1時間。 エアロバイクに乗りましたが、脚に余分な筋肉がつかないようにとりあえず負荷は軽くして運動しました。 （でもなんだか運動後の脚がむくんでいるような気がします。私にはエアロバイクは向いていな…

2月12日(月) 体重…58.2㎏ ★あと1.4㎏ 運動…＋2000歩 ★あと1ジム8000歩 今夜の体重これがスタートです。 運動は普段より2000歩多いので、＋2000とします。 明日はジムに行くので →目標体重は57.8㎏とします。 今日は1日の終わりに好きなハーブティーを飲み、…

まず、大きな目標を決めたいと思います。 どうやら、色々な自己啓発本を読んだところによると、目標達成のためには、ちょっと難しいかもしれないけど、やれないことはない目標がよいようです。 なので私は… ①8ヶ月で7㎏痩せる（58.2→51.2） ②化粧の時間を毎…