3月7日(木)朝57.2㎏、夜56.7㎏ 8日(金)朝56.6㎏、夜57.7㎏ 【今日のハーブティー】 ・ジンジャーレモン ・エルダーフラワーレモン 【今日の運動】 7日 ジムで有酸素運動 8日 8000歩ウォーキング ついに中学生の時以来見ていなかった56キロ台に突入しました。…

3月2日(土)朝57.5㎏、夜58.3㎏ 3日(日)朝57.2㎏、夜58.3㎏ 4日(月)朝57.6㎏、夜58.4㎏ 5日(火)朝57.8㎏、夜58.0㎏ 6日(水)朝57.5㎏、夜57.9㎏ 【ハーブティー】 ・ジンジャーレモン×5日間 【今日の運動】 ウォーキング7000歩以上×5日間 5日もブログをサボり…

結果 3/1時点 ①2月末までに56.8㎏に（−1.4㎏） 58.2㎏→57.5㎏ （-0.7㎏） 目標の半分の減量となりました。 ②前日に次の日の準備をする →ジムに行く前日はやりましたがそれ以外はできたりできなかったり。 習慣をつけないと ③服を捨てる（ビニール袋1杯分） 5…

3月1日(金) 朝58.0㎏ 夜58.0㎏ 【今日のハーブティー】 ・ジンジャーレモン ・エルダーフラワーレモン 【今日の運動】 ジムで有酸素運動 もう半年以上も前のことですが、マル先生に『マメモアさんの手って、僕のに似てますね』と言われました。その時はもう…

2月28日(木) 朝57.3㎏ 夜58.5㎏ 【今日のハーブティー】 ・ココナッツチャイ ・ジンジャーレモン 【今日の運動】 7000歩 3駅分歩く この日はいつも同僚と食べているランチがなかったので、痩せるチャンスと思いましたが、あまり痩せませんでした。 夕食はい…