2月12日(月) 体重…58.2㎏ ★あと1.4㎏ 運動…＋2000歩 ★あと1ジム8000歩 今夜の体重これがスタートです。 運動は普段より2000歩多いので、＋2000とします。 明日はジムに行くので →目標体重は57.8㎏とします。 今日は1日の終わりに好きなハーブティーを飲み、…

まず、大きな目標を決めたいと思います。 どうやら、色々な自己啓発本を読んだところによると、目標達成のためには、ちょっと難しいかもしれないけど、やれないことはない目標がよいようです。 なので私は… ①8ヶ月で7㎏痩せる（58.2→51.2） ②化粧の時間を毎…

はじめまして。まめもあ と申します。ほどほど都会に住む33歳、会社員、独身です。通っている整体で、9歳年下の整体師、マル先生に恋をしました。30代の女性となると、世間からはそろそろ結婚して身を固めなさいと、現実の厳しさを説かれるもの。私も例に漏…